Dessert · batch cooking
Pommes et poires rôties à la cannelle à l'air fryer
- Air fryer
- Végétarien
- Végétalien
- Sans porc
- Sans gluten
- 100 kcal par portion
- 4 portions dans la recette
- 10 min de préparation
- 15 min de cuisson
Au réfrigérateur, 4 jours maximum · conservation et allergènes
Cette recette fait partie d’un planning complet : 4 semaines de repas, deux sessions de cuisine minutées par semaine et les courses. Gratuit.
Créer mon planning gratuitIngrédients pour 4 portions
- 2 pièces de pomme
- 2 pièces de poire
- ½ citron
- 20 ml de sirop d'érable
- 1 c. à café de cannelle
Préparation, pendant la session de cuisine
- Couper 2 pommes et 2 poires en quartiers épais sans les éplucher
- retirer le cœur et arroser du jus d'un demi-citron.
Mélanger les fruits avec 20 ml de sirop d'érable et 1 c. à café de cannelle, puis les étaler sans les superposer dans le panier de l'air fryer (environ 600 g). Air fryer : - cuire 15 min à 180 °C
- secouer à 8 min, jusqu'à ce que les fruits soient tendres sous la pointe d'un couteau et légèrement caramélisés
- répartir dans les pots avec leur jus et laisser refroidir avant de fermer.
Le jour du repas (1 min)
Servir froid, ou tiède après 40 secondes au micro-ondes.
Conservation et allergènes
Au réfrigérateur, 4 jours maximum.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Par portion | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 100 kcal |
| Protéines | 0,5 g |
| Glucides | 24 g |
| dont sucres | 20 g |
| Lipides | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g |
| Fibres | 3,4 g |
| Sel | 0 g |
| Fruits et légumes | 1,8 portion |
Valeurs estimées. Repères généraux, qui ne remplacent pas un avis médical.
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