Collation · batch cooking
Bouchées abricot et amande
- Végétarien
- Végétalien
- Sans porc
- 200 kcal par portion
- 4 portions dans la recette
- 15 min de préparation
- 0 min de cuisson
Au réfrigérateur, 7 jours maximum · conservation et allergènes
Cette recette fait partie d’un planning complet : 4 semaines de repas, deux sessions de cuisine minutées par semaine et les courses. Gratuit.
Créer mon planning gratuitIngrédients pour 4 portions
- 150 g d’abricot sec
- 100 g d’amande
- 40 g de flocon d'avoine
- 20 g de noix de coco râpée
Préparation, pendant la session de cuisine
Mixer abricots, amandes et flocons. Former 12 boules et les rouler dans la noix de coco. Réserver en boîte au réfrigérateur.
Le jour du repas (0 min)
Prendre 3 bouchées dans la boîte.
Conservation et allergènes
Au réfrigérateur, 7 jours maximum.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Par portion | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 200 kcal |
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 15 g |
| Lipides | 9,5 g |
| dont acides gras saturés | 2 g |
| Fibres | 4,5 g |
| Sel | 0 g |
| Fruits et légumes | 0,5 portion |
Valeurs estimées. Repères généraux, qui ne remplacent pas un avis médical.
Une erreur, une quantité ou une cuisson qui vous semble fausse ? Signaler un problème sur la recette « Bouchées abricot et amande »
Un mois de recettes comme celle-ci, organisé pour vous
Batch Cooking prépare votre planning de 4 semaines selon vos goûts, votre temps et vos appareils :
- les repas de chaque jour, équilibrés et sous votre limite de calories ;
- deux sessions de cuisine par semaine, minutées étape par étape ;
- la liste de courses de chaque semaine, rangée par rayon.
Gratuit · planning prêt en général en moins d’une heure · essai sur 2 semaines possible
