Dessert · batch cooking
Crumble pomme-poire aux flocons d'avoine
- Végétarien
- Sans porc
- 205 kcal par portion
- 2 portions dans la recette
- 15 min de préparation
- 30 min de cuisson
Au réfrigérateur, 4 jours maximum · conservation et allergènes
Cette recette fait partie d’un planning complet : 4 semaines de repas, deux sessions de cuisine minutées par semaine et les courses. Gratuit.
Créer mon planning gratuitIngrédients pour 2 portions
- 1 pièce de pomme
- 1 pièce de poire
- 20 g de farine
- 15 g de flocon d'avoine
- 10 g de beurre
- 10 g de sucre roux
Préparation, pendant la session de cuisine
Éplucher la pomme et la poire, les couper en cubes de 2 cm et les répartir dans 2 ramequins. - Sabler du bout des doigts la farine, les flocons, le sucre et le beurre froid en dés
- puis parsemer sur les fruits.
- Cuire 30 min à 180 °C, jusqu'à ce que le dessus soit doré et que les fruits bouillonnent sur les bords
- puis laisser tiédir.
Le jour du repas (1 min)
Servir froid ou tiédi 30 secondes au micro-ondes.
Conservation et allergènes
Au réfrigérateur, 4 jours maximum.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Par portion | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 205 kcal |
| Protéines | 2,5 g |
| Glucides | 35 g |
| dont sucres | 21 g |
| Lipides | 4,6 g |
| dont acides gras saturés | 2,7 g |
| Fibres | 4,5 g |
| Sel | 0,1 g |
| Fruits et légumes | 2 portions |
Valeurs estimées. Repères généraux, qui ne remplacent pas un avis médical.
Une erreur, une quantité ou une cuisson qui vous semble fausse ? Signaler un problème sur la recette « Crumble pomme-poire aux flocons d'avoine »
Un mois de recettes comme celle-ci, organisé pour vous
Batch Cooking prépare votre planning de 4 semaines selon vos goûts, votre temps et vos appareils :
- les repas de chaque jour, équilibrés et sous votre limite de calories ;
- deux sessions de cuisine par semaine, minutées étape par étape ;
- la liste de courses de chaque semaine, rangée par rayon.
Gratuit · planning prêt en général en moins d’une heure · essai sur 2 semaines possible
